Ozonoterapia no tratamento de Coronavírus? Sim!

Em Espanha, Itália, China, Argentina, Brasil entre outros, a ozonoterapia está a ser usada como terapêutica co-adjuvante no combate ao Coronavírus.

Em artigos anteriores falamos sobre ozonoterapia e nos diversos benefícios que tem na área da medicina dentária, que poderá ver clicando aqui. Mas esses benefícios estendem-se a outras vertentes da Medicina.

Antes de mais importa esclarecer – o que é Ozono?

Ozono é uma molécula gasosa natural constituída por 3 átomos de oxigénio.

E o Ozono médico?

Ozono médico é a mistura de oxigénio medicinal com uma pequena percentagem de ozono produzido por um gerador certificado.

Em que consiste a Ozonoterapia?

Consiste na utilização de ozono médico para prevenção e tratamento de doenças.

Facilmente assimilado pelo corpo humano e com propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, tem muito poucas contraindicações.

Importa relevar que a ozonoterapia se baseia numa base farmacológica firme.

O uso do ozono na medicina tem sido desenvolvido no último século, e isso deve-se às suas propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais.

Entre estes efeitos o primeiro a ser descoberto foi o efeito bactericida, na I Guerra Mundial. A causa directa da destruição das bactérias é a deterioração das membranas plasmáticas, fazendo com que estas percam a capacidade de viver ou de se reproduzir.

O ozono atua da mesma forma em vírus, rompendo a sua cápsula e expondo o seu material genético de replicação para que o nosso sistema imunológico o possa reconhecer mais rápido e produzir defesas.

Entre os agentes oxidantes, o ozono é o terceiro mais forte, após o flúor e o persulfato, facto esse que explica a sua reactividade.

O que acontece quando o sangue humano reage à mistura de oxigénio com o ozono?

Ambos os gases se dissolvem na água do plasma  (o nosso organismo é composto por 75% de água) mas enquanto o oxigénio estabiliza o ozono reage de imediato com biomoléculas presentes no plasma (PUFA, antioxidantes), e o sangue percorre todos os nossos órgãos.

O ozono cria um stress oxidativo controlado, agudo e transitório, necessário para a activação biológica, sem toxicidade concomitante. Tendo como efeitos, mediante as suas reacções com moléculas mediadoras:

  • Regula o sistema antioxidante
  • Melhora o metabolismo do oxigénio
  • Modula o sistema imunológico
  • Amplo espectro germicida
  • Regula o metabolismo
  • Intervém na libertação de autacóides

Há vários métodos de aplicação: via sanguíneo, rectal, bolsas para feridas, óleos ozonizados, água ozonizada, cremes, cápsulas, ampolas, cada um com a sua indicação.

Ficaremos atentos aos desenvolvimentos deste novo Coronavírus e à possibilidade de intervirmos no seu tratamento através de ozonoterapia, que dispomos na nossa clínica. Até lá, mantenha-se seguro e lembre-se: estamos separados mas mais unidos do que nunca.

Para qualquer dúvida ou ajuda não hesite em contactar-nos pelo telefone, telemóvel ou pelos nossos contactos digitais.

 

Até breve,

Sara Baltazar

 

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O que comer para reforçar o sistema imunitário?

Nunca a nutrição foi tão importante como nos tempos que correm. E porquê? A resposta é simples: um corpo saudável é um corpo bem nutrido, e ao estar saudável consegue prevenir doenças e combater de forma mais eficaz adversidades que possam surgir.

Sabemos de antemão que um indivíduo que possua um sistema imunológico mais débil estará sujeito a complicações aquando a contração de uma doença infeciosa, pois o sistema imunitário não está a trabalhar na sua melhor forma. Neste contexto iremos verificar como a nutrição pode ser uma aliada do sistema imunitário.

A adoção de uma dieta equilibrada e variada tem demonstrado ser o melhor aliado para o bom funcionamento do sistema imunitário, devendo estar presentes todos os nutrientes (hidratos de carbono, proteína e gordura). No entanto existem alguns alimentos que pelo seu teor de antioxidantes, vitaminas e minerais podem ser uma forte ajuda.

  • Alho

    Propriedades anti-inflamatórias (alicina)
    Rico em antioxidantes (selénio, zinco e flavenoides)

  • Citrinos

    Ricos em vitamina C
    Propriedades desinfetantes (limão) de alguns microrganismos

  • Kefir

    Fonte de probióticos
    Rico em vitaminas do complexo B

  • Gengibre

    Propriedades anti-inflamatórias (gingerol)
    Presença de substâncias terapêuticas (cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona)

Não se esqueça que o que é realmente importante é ingerir vegetais e fruta diariamente, não sendo necessário recorrer a suplementos alimentares. Faça boas escolhas e cuide de si e dos que mais ama.

Se conseguir, fique por casa, cozinhe mais e reforce o seu sistema imunitário.

Se tiver alguma dúvida, consulte outros artigos relacionados com nutrição aqui, se pretender conhecer os nossos planos nutricionais clique aqui, ou se preferir entre em contacto connosco por qualquer um dos nossos contactos digitais ou por telefone (244 020 041 ou 915 508 262).

E não se esqueça, estamos separados mas mais unidos do que nunca!

 

Até breve,
Liliana Silvestre

Nutricionista 2963N

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5 Benefícios da Ozonoterapia

benificios da ozonoterapia

Ozonoterapia o que é?
Consiste na utilização de ozono médico para prevenção e tratamento de doenças.
Facilmente assimilado pelo corpo humano e com propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, tem muito poucas contraindicações.

 

De entre os múltiplos benefícios da ozonoterapia em diferentes vertentes da medicina, e usualmente utilizado em Medicina Integrativa, esta pode ter um papel relevante também na medicina dentária.

Benifícios da Ozonoterapia em medicina dentária:

  • Tratamento de Periodontite (doença das gengivas);
  • Alívio de dores articulares (ATM – Articulação temporo-mandibular)
  • Tratamento de aftas, ulceras e feridas;
  • Controlo do risco de cáries
  • Analgésico em cirurgias.

A Clínica Sb Smiles tem agora nos seus serviços a ozonoterapia, pode começar já a usufruir destes benefícios nas suas consultas de medicina dentária. Venha experimentar esta nova técnica não intrusiva e com tantos benefícios para a saúde!

 

Até breve,

Sara Baltazar

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Emagrecer depois dos excessos com 5 truques

Excessos de natal

Agora que os excessos de Natal e do ano novo acabaram chegou altura de cuidar do seu corpo. Espreite estes 5 truques para recuperar dos excessos das festividades.
Nestes últimos dias açúcar e gordura não faltaram, por isso mesmo vamos lá dar uma ajudinha ao nosso corpo para eliminar as toxinas e desinflamar.

 

Antes de mais o nosso organismo é fantástico e possuímos um órgão que tem como função ajudar nos processos de remoção de compostos tóxicos e prejudiciais, que é o fígado.

 

Porém sabemos desde já que se continuarmos com mais hábitos alimentares iremos sobrecarregar o fígado neste processo, por isso vamos lá por em prática algumas destas regras:

  1. Beba água. Parece bastante básico mas metade da eficácia de um processo de eliminação de toxinas passa por uma correta ingestão de água. Beba entre 1,5 a 3l por dia, consoante as suas necessidades.
  2. Retire totalmente o açúcar nos próximos dias. Chega de chocolatinhos e filhoses. Para o ano haverá mais e o seu pâncreas irá agradecer algum repouso.
  3. Vegetais e fruta serão os seus maiores aliados, não os esqueça nunca!!
  4. Chas e infusões poderão ser uma ótima escolha nesta época. Opte por aquele que fará mais sentido no seu caso. Se se sente muito inchado e com retenção de líquidos escolha a cavalinha, para facilitar a digestão hortelã e no caso de melhorar o funcionamento intestinal a Cáscara sagrada.
  5. Batidos de fruta e vegetais podem ser ótimos complementos ou até mesmo uma opção para o seu pequeno almoço, preste atenção apenas à quantidade de fruta, para que o mesmo não contenha muito açúcar (frutose).

 

Lembre-se que o melhor para o seu corpo será a aquisição de um estilo de vida saudável e equilibrado. Não entre em dietas loucas, e sempre que precisar de ajuda consulte um nutricionista certificado.

 

Até breve,
Liliana Silvestre

Nutricionista 2963N

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Dieta Cetogénica na prevenção do Cancro

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Vivemos tempos em que, felizmente, falar de cancro deixou de ser um tabu. Sabemos hoje que uma boa intervenção terapêutica engloba uma equipa multidisciplinar, em que se inclui um nutricionista, e um conjunto de ações que vão desde a prevenção, à recuperação, passando pela sintomatologia, terapia e tratamento.

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Sabia que a nutrição tem um papel central na oncologia?

Somos mesmo “o que comemos” e isso tem impacto em muita coisa na nossa vida, nomeadamente na nossa saúde. É por isso muito importante que tenha atenção redobrada ao tipo de alimentos que consome.

Sabendo que o cancro se caracteriza, de modo geral, por um crescimento celular descontrolado, e pela transformação histológica de uma célula saudável numa maligna que posteriormente se desenvolve e se reproduz, a nutrição poderá ter um impacto preponderante precisamente nesta fase, na da proliferação. Pois os alimentos ricos em determinadas propriedades poderão potenciar este crescimento, em vez de o inibir. Por essa razão, hoje vimos falar de uma dieta muito particular, que tem tido resultados bastante interessantes em estudos científicos recentes.

A Dieta Cetogénica pode impedir a proliferação de células malignas. 

A Dieta Cetogénica consiste numa dieta rica em gordura (80 a 90%), moderada em proteína (8% a 10%) e baixa em hidratos de carbono (2 a 4%). Partindo deste ponto sabemos que alimentos ricos em hidratos de carbono como o tradicional pão, o arroz, a massa e batata, bolachas e produtos ricos em açúcar, são os principais excluídos deste regime, enquanto que alimentos como os frutos secos, o abacate e os peixes gordos são valorizados por serem ricos em gordura.

O facto de ser tão restritiva em hidratos de carbono irá fazer com que o corpo comece a “queimar” gordura (oxidação de ácidos gordos) de modo a obter energia (através da nova produção de glicose) originando os designados corpos cetónicos. Como consequência irá ocorrer uma diminuição da glicémia, ou seja irá haver menos glicose a circular no sangue, e é esta ausência de glicose que terá influência do desenvolvimento das células tumorais.

As células tumorais “alimentam-se” de glicose, e o facto deste recurso ser escasso faz com que o seu crescimento abrande em alguns dos casos estudados.

Inicialmente a Dieta Cetogénica começou por ser aplicada em casos de crianças com epilepsia tendo sido bastante eficaz nesta patologia, atualmente estuda-se a sua aplicação em outras patologias como é o caso do cancro, porém ela acarreta alguns riscos sendo sempre necessário consultar um profissional de saúde especializado como o seu médico e nutricionista.

De um modo geral poderá seguir para já algumas das recomendações já preconizadas e evitar tudo o que é alimentos processados e açucarados, dando sempre preferência a produtos frescos, sazonais e de produção local (como é o caso das frutas e legumes).

 

Até breve,
Liliana Silvestre

Nutricionista 2963N

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Qual o tipo de escova de dentes ideal para mim? A doutora esclarece.

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Escolher a escova de dentes correta não é tão fácil como parece, pois não? Especialmente porque quando chegamos às prateleiras do supermercado, da farmácia ou da perfumaria deparamos-mos com uma panóplia de formas, tamanhos, cores, marcas e feitios diferentes. Cerdas duras, médias, macias e ultramacias. De falta de variedade não nos podemos queixar. Mas qual é afinal o critério para escolha da escova de dentes mais indicada?

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Vamos deixar algumas dicas que deve ter em conta na escolha deste instrumento essencial para a manutenção de uma boa higiene oral.

Dica 1 – Em primeiro lugar decida o tipo de cerdas da sua escova de dentes. Para uma boca e gengivas saudáveis, sem aparelho ou prótese dentária, recomendamos as cerdas macias e niveladas pois são flexíveis e eficazes na remoção de placa bacteriana e de restos de comida dos dentes e da linha da gengivas, sem ferir o tecido gengival ou desgastar o esmalte dentário. Caso o seu sorriso contenham uma prótese dentária, aconselhamos uma escova com cerdas mais duras para a higienização do acessório.

Dica 2 – Relativamente à forma da escova recomendamos os modelos com cabeça retangular e bordas arredondadas, contudo depende do tamanho e forma dos seus dentes, deve adequar esta escolha ao seu caso particular.

Dica 3 - Quanto ao material e o formato do cabo, a escolha deve considerar e, primeiro lugar a qualidade e o conforto, e só depois o preço, o design, o padrão ou as cores.

Dica 4 - Para crianças recomendamos que estas usem sempre escovas infantis, pois estas, normalmente, já são fabricadas com cerdas macias e adequadas a cada faixa etária (ver na embalagem de cada uma a idade a que se destinam).

Dica 5 - Para adolescentes e jovens aconselhamos escovas de dentes mais atrativas, com um design diferenciador, para que, chamando mais a atenção estes se sintam mais estimulados a cuidar da sua higiene oral.

Dica 6 – No caso de pacientes idosos, ou com a mucosa bucal sensibilizada, como por exemplo pessoas em tratamento de quimioterapia ou radioterapia, sugerimos o uso de escovas de dentes as macias ou extra-macias.

Dica 7 – Para pessoas que possuam um implante dentário, retração gengival, aparelho ortodôntico ou prótese, entre outras condições especiais, devem procurar modelos de escovas de dentes adequadas ao seu contexto, como por exemplo: escova interdental, unitufo e bitufo.

Deve trocar de escova de dentes a cada 3 meses mas esperamos que com estas 8 dicas este momento seja mais simples e rápido!

Porque escolher a melhor escova de dentes muitas vezes não é uma questão de preço ou de marca, mas de características e de personalização ao sorriso em particular.

Se lhe restaram dúvidas, da próxima vez que for ao seu dentista pergunte-lhe, ele, melhor do que ninguém saberá dizer exatamente qual o tipo, tamanho e feitio da sua “escova metade.”

 

Até breve,
Sara Baltazar

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