Saúde oral e bolas de berlim na mesma frase? É aqui. Espreite estas 7 dicas para sair do Verão com um sorriso sem culpas.

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Bolas de Berlim? Gelados? Petiscos? O Verão tem muitas tentações. E para que o seu sorriso não sofra com isso damos algumas dicas. Saia desta silly season com um sorriso, de preferência, saudável e bonito.

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No verão comemos mais fruta. Bebemos mais água. Temos um estilo de vida mais saudável... Será?

Todos nós sabemos que não é bem assim não é verdade?

Andamos mais felizes, sim. Sorrimos mais. E ainda bem. Mas na hora em que mais bate a fome lá vem a buzina da tentação:

“Olha a bola de Berlim!”.

E quando acabamos de almoçar e o sol está bem quente, que bem sabe um gelado...

A culpa nem é nossa, o açúcar persegue-nos!

O problema é que o consumo excessivo de açúcar processado e refrigerado é um dos principais fatores de risco das doenças orais. Mas calma! Todos temos direito a desvarios e para que nada tenha repercussões e possa sorrir sem culpa, deixamos estas 7 dicas:

1 - Bocheche com um colutório com flúor ou mastigue uma pastilha elástica sem açúcar depois das refeições, quando não puder escovar os dentes ou quando estiver na praia depois de, por exemplo, comer uma bola de Berlim.

2 - Não escove os dentes imediatamente a seguir a comer, aguarde pelo menos 30 minutos.

3 - Escove os dentes várias as vezes durante o dia, durante pelo menos dois minutos.

4 - Beba muita água.

5 - Passe um fio dentário, ou um irritador oral, entre os seus dentes depois de cada refeição.

6 - Se beber bebidas alcoólicas, faça-o com moderação.

7 - Visite o seu médico dentista depois das férias para fazer um check-up.

» Esta última dica é a melhor porque, para além de ser preventiva, é também um reforço para o bom humor e a auto estima. Não acredita? Venha conhecer a nossa equipa, que também comeu bolas de Berlim no verão, e está empaticamente pronta para a(o) receber, com um sorriso de orelha a orelha!

Até breve,
Sara Baltazar

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