Reeducação Alimentar

Mais do que aplicar uma dieta restritiva, a tarefa mais importante do nutricionista é capacitar a população para a adoção de hábitos alimentares saudáveis, que consequentemente conduzem à diminuição de gordura quando esse é o objetivo.

Mas então, em que consiste a reeducação alimentar?

Tal como o nome indica, o objetivo é reeducar em termos de escolhas alimentares. Nesse sentido torna-se fundamental desmistificar falsos conceitos sobre nutrição, balancear a inclusão de todos os nutrientes necessários, proporcionar estabilidade emocional durante todo o processo, incluir alimentos que transmitam boas sensações e que sejam consumidos com prazer.

Em comparação com outras abordagens, a reeducação alimentar permite uma maior flexibilidade em termos de escolhas alimentares e consequentemente uma maior adesão e manutenção dos resultados obtidos a longo prazo.

O que apreendemos com esta abordagem?

·         Respeitar o próprio corpo

·         Encontrar o equilíbrio alimentar/emocional

·         Combater compulsão alimentar

·         Saber escolher os melhores alimentos

·         Novas receitas

·         Novos sabores

Qualquer pessoa que pretenda melhorar a sua alimentação, independentemente do objetivo, idade ou patologias associadas, encontra-se apta a esta abordagem, ficando assim capacitada para manter um estilo de vida mais equilibrado e saudável.

Esperamos por si.
Até breve.

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